La saison de l’automne a débuté, et voilà que les paysages se parent de nuances flamboyantes de rouge, d’orange et de jaune. Cette période de transition, entre l’énergie expansive de l’été et l’intériorité de l’hiver, invite naturellement au ralentissement et au retour vers soi. C’est aussi un moment clé pour renforcer son organisme et cultiver son équilibre intérieur.
En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est associé à l’élément Métal, qui régit les poumons et le gros intestin.
Cette saison est donc une invitation à laisser aller : tout comme les arbres se délestent de leurs feuilles, nous sommes encouragés à nous alléger de ce qui n’est plus utile, sur le plan physique comme émotionnel.
La peau est directement reliée à l’énergie des poumons. Elle constitue la première barrière de défense de notre corps face aux agressions extérieures (froid, vent, humidité) et participe à nos échanges constants avec le monde extérieur.
Tonifier les poumons, c’est améliorer la vitalité de la peau. Et inversement, prendre soin de sa peau par le massage ou l’auto-massage nourrit l’énergie pulmonaire et renforce notre système de défense.
À l’automne, les premiers refroidissements apparaissent et avec eux leur cortège de petits désagréments : rhumes, fatigue, baisse de moral. Le massage devient alors un véritable allié :
En complément d’un massage professionnel, vous pouvez aussi intégrer de petits rituels chez vous :
S’offrir un massage à l’automne, c’est honorer cette saison de transition, préparer son organisme à l’hiver, et s’autoriser à ralentir pour mieux écouter ses besoins profonds.
Comme dit le proverbe : « Qui veut voyager loin ménage sa monture. »
Votre corps est ce précieux compagnon de route : il mérite soin, douceur et attention.
